MÉTODO ERGOBIKER.ES
En ergobiker.es hacemos estudios específicos, teniendo en cuenta todos los detalles del paciente: frecuencia de entrenamiento, otros deportes practicados, lesiones, trabajo, salud, edad, movilidad…
La primera toma de contacto, será la entrevista personal. En la cual conoceremos detalles de la vida cotidiana, que nos ayudan a realizar mejor vuestro Estudio Biomecánico.
El siguiente paso, será medir la bicicleta. Tomaremos todas las medidas/angulaciones del cuadro para trabajar con mayor efectividad y tener información detallada. Si fuese necesario, se podrá asesorar en la compra de bicicleta/material, aconsejando talla o modelo.
Proseguimos con las medidas/angulaciones del ciclista; se comprueba la capacidad motora, test de movilidad, posibles dismetrías, angulaciones plantares para valorar posibles problemas existentes.
El primer paso, verificar la instalación de las calas, esto sirve de base para una perfecta ergonomía en su bicicleta. Observaremos su rotación, posicionamiento y se valorarán la instalación de cuñas o alzas, dependiendo la pisada o dismetrías.
Con el ciclista sobre la bicicleta, estudiamos su forma de pedalear, posicionamiento y postura. Para ello se identifican los puntos claves del deportista para medir las angulaciones que éstas forman.
Se procede a colocar al deportista en la posición óptima de trabajo, corrigiendo posibles malos hábitos o posturas erróneas. Con ello se consigue un máximo rendimiento, con menor esfuerzo, mayor comodidad y posible mejora aerodinámica.
Para conseguir el mayor rendimiento y efectividad, contamos con la última tecnología en rodillos, el CompuTrainer Pro, junto con un Elite Direto XR, para facilitar la instalación de la bicicleta y menor ruido al pedalear. Capaces de medir vatios y estudiar la pedalada con su potencia. Una herramienta de trabajo, ideal para instalar la posición óptima de platos ovalados, Qrings o Oximetric.
Contamos con la potencia Salsa Sice-O-Matic, capaz de cambiar longitud y angulación, de forma rápida. Logrando optimizar la posición y conocer con certeza las medidas ideales, por si fuese necesario cambiarla y así tener la medida/angulación de la potencia nueva.
Posibilidades de medidas: desde 55mm. a 155mm.
Posibilidades de angulaciones: desde - 20º a +40º.
Disponemos de sillines con diferentes anchuras, longitudes y formas. Para poder realizar pruebas y confirmar al 100% el sillín ideal. También manillares de test para comprobar anchuras, altura, confort y posicionamiento de manetas.
En las bicis de montaña, le daremos mucha importancia al SAG de las suspensiones (el porcentaje de compresión sufrido al subirse sobre la bici). Modificaremos las presiones de las suspensiones, si lo requiere, mejorando el rendimiento de éstas y confirmando que nuestra posición no varia por comprimirse excesivamente éstas, por un posible mal reglaje. También se observara la anchura óptima del manillar, acortar/ampliar si fuera necesario.
Todo el proceso de trabajo, será grabado en vídeo, para posteriormente analizar las imágenes y mostrar al deportista el por qué de los cambios realizados.
Nos cercioramos que el ciclista, se sienta cómodo en su nueva posición de trabajo. Unos días más tarde se confirma con el paciente la adaptación perfecta a la nueva postura y que no tenga ninguna molestia.
Se hará entrega de un informe detallado, con las modificaciones, medidas y recomendaciones adecuadas a cada paciente.
Y a disfrutar de la bicicleta !!!!!